程愫，1976年7月27日降生于江西南昌，中国内地女演员。1993年毕业于江西艺术职业学院（原江西省文艺黉舍），同年考进上海戏剧学院表演系，1996年毕业掉队进南京军区前方文工团话剧队成为专业演员。2012年获取南京大学MFA艺术硕士学位。2012岁终因主演电视剧《与狼共舞》中“梁海棠”一角为人所熟知，2013年后又主演了《特种兵之火凤凰》、《与狼共舞2》、《孤雁》、《历史的任务》、《我是特种兵之轰隆火》等电视作品，尤其善于军旅谍战剧。